當BMI（身體質量指數）超過27，男性體脂肪率超過20%，女性超過28%以上就是肥胖症；還有男性腰臀比超過0.9、女性超過0.85稱為肥胖。
中醫對肥胖病症的記載早見於《內經》「靈樞逆順肥瘦篇」中，肥胖人「廣肩腋項，肉薄厚皮而黑色，唇臨臨然，其血黑以濁，其氣濕以遲」；本據氣血陰陽盛衰，分為「有肥、有膏、有肉」，三種基本類型。
現代醫師則依據有無明顯的內分泌與代謝疾病的病因，分為「單純性肥胖」和「繼發性肥胖」兩大類。
單純性肥胖無明顯的內分泌和代謝疾病，與年齡遺傳、生活習慣等有關，大部分肥胖都屬於此類型。
◎中醫對肥胖可分為四類型：
●壓力型肥胖（肝鬱氣滯型）：此種人工作壓力應酬多，心情煩躁就猛吃東西紓解壓力。
因情緒不穩定會影響肝的運作失衡，中醫說肝鬱傷脾，脾胃相通，所以這種人心情不好，藉由吃紓壓，以致造成肥胖。
●暴食型肥胖（胃熱滯脾型）：
這類人食慾特好，常有飢餓感，吃得好、吸收好，卻排出很少。
此型為胃熱體質，原因是陽火過盛傷津，胃部過度活躍，蠕動加快，所以飲慾增加暴食者只要用中藥清火、清腸，即能減輕體重。
●水腫型肥胖（脾虛濕阻型）：脾主消化系統，對食物的消化和吸收有著重要作用，當脾虛時，食物消化減慢，易於腸胃道滯留，易造成肥胖。
此種人容易只胖下半身，食慾一般容易疲倦無力，早晨起來眼睛易浮腫等。
●血虛型肥胖：因體內血液不足，身體機能下降，代謝功能異常而導致肥胖，這種人食慾正常，手腳細，但身體胖。
中醫治療會審症求因，辨症論治，調整體內臟腑陰陽氣血，使身體氣血陰陽平衡，恢復身體原有功能，使人體的能量代謝正常，進而達到健康減重的目的。
了解自己的體質屬於哪一型的肥胖，再針對體質對症下藥，改善體質，減肥才能有最好的效果，讓減肥越減越健康。
（作者為新北市三重區鼎安堂中醫診所醫師）